Більше ризиків спати занадто мало або занадто багато

Вони виявили, як години сну впливають на розвиток метаболічного синдрому та інших захворювань.

(Health) - Дослідження, проведені Медичною школою Сеульського національного університету (Південна Корея), показали, що ті, хто спить мало або надмірно, мають більше шансів на розвиток метаболічного синдрому .

За даними дослідження, опублікованого в журналі BMC Public Health, жінки, які сплять більше 10 годин на день, і чоловіки, які відпочивають менше шести годин або сплять більше 10, мають від 25% до 29% більше, ніж Ймовірність розвитку метаболічного синдрому, порушення, пов’язаного з такими захворюваннями, як ожиріння, серцево-судинні проблеми та діабет.

Хоча попередні дослідження показали взаємозв'язок між тривалістю сну та такими захворюваннями, як Альцгеймер або розвиток інсульту, це вперше вчені перевірили взаємозв'язок між тим, як ми спимо, та його частотою виникнення метаболічного синдрому у жінок та самці

Цю роботу підтримали 133 608 добровольців віком від 40 до 69 років, які пройшли різні тести та аналізи сечі, крові та ДНК. "Виявлення змінних факторів ризику, таких як тривалість сну, стає критичним", - говорить Клер Е. Кім, директор дослідження.

Результати цього дослідження відкривають двері до нових рішень та інструментів у сфері охорони здоров’я, оскільки вони покращать добробут суспільства, впливаючи на відносно простий фактор лікування: кількість годин, коли ми спимо.

Фото: © piksel