Лунатизм класифікується як розлад сну, і він полягає в тому, що людина виконує різні дії під час сну - наприклад, прогулянки по квартирі, приготування їжі або агресивність по відношенню до інших. До цього часу не вдалося чітко сформулювати причини, що викликають лунатизм, але існують деякі гіпотези щодо причини цієї аномалії. Як боротися з проблемою сомнамбулізму?
Лунатизм (також відомий як лунатизм або сомнамбулізм) - це порушення сну, класифіковане як парасомнія.Насправді це може статися в будь-якому віці, але найчастіше це місячні місяці - за статистикою, подібно до того, як поширеність лунатизму серед дорослого населення сягає близько 1,5%, навіть до 5% з них можуть ходити в лунатизм серед дітей.
Лунатизм є цікавим для людини протягом тривалого часу, але на практиці він перестав бути таким загадковим лише в 19 столітті, коли німецький вчений Карл Людвіг фон Райхенбах провів низку складних досліджень щодо явища сомнамбулізму. Після його описів багатьох різних вчених - в т.ч. Зигмунд Фрейд - він мав справу з лунатизмом, але, незважаючи на величезну кількість проведених на ньому досліджень, лунатизм залишається однією з найзагадковіших медичних проблем і донині.
Зміст
- Лунатизм: причини
- Лунатизм: симптоми
- Лунатизм: крайні випадки лунатизму
- Лунатизм: діагностика
- Лунатизм: лікування
- Лунатизм: як бути з коханою людиною, яка ходить в лунатизм?
Лунатизм: причини
Наразі жодної конкретної причини лунатизму не встановлено. У зв’язку з тим, що ця проблема найчастіше зустрічається у дітей, багато дослідників вже висували теорію, що такий тип порушень сну може бути спричинений незрілістю різних структур нервової системи. Така основа лунатизму є можливою, але з іншого боку, вона не повністю пояснює появу цього явища - зрештою, лунатизм трапляється і у дорослих, у яких нервова система повністю розвинена.
У наш час ми все більше знаємо про роль генів у виникненні різних проблем зі здоров’ям - тому, мабуть, не дивно, що багато дослідників шукали причини лунатизму в генетичному коді людини. Виявилося, що гени безумовно впливають на появу сомнамбулізму у людей - згідно з одним дослідженням, коли один з батьків спить, дитина має 40% ризик самноутворення і коли обидва батьки виконують різні дії в сну, ризик появи подібних розладів у їхньої дитини може становити до 60%.
Є певні проблеми зі здоров’ям, які можуть збільшити ризик лунатизму. Вони включають в основному:
- нічне мочення
- хвороба Паркінсона
- Синдром Туретта
- апное сну
Також згадується, що лунатизм може з’явитися після прийому певних ліків людьми - серед заходів, які можуть призвести до неадекватної поведінки під час сну, зазначено такі:
- певні нейролептики
- бета-блокатори
- частина антидепресантів
Також зазначається, що такі проблеми, як хронічний, сильний стрес, недосипання, лихоманка або неправильна гігієна сну, можуть сприяти лунатизму.
Дивлячись на вищесказане, стає зрозуміло, що існує багато потенційних причин лунатизму, що, однак, змушує деяких людей ходити, їсти або виконувати інші дії під час сну - це насправді невідомо.
Лунатизм: симптоми
Як правило, лунатизм відбувається під час повільного хвильового сну, точніше під час фази сну NREM протягом перших однієї-двох годин після засинання. Під час епізоду лунатизму пацієнт може тримати очі відкритими, іноді навіть розмовляє з кимось, але тут неодмінно слід підкреслити, що лунатик не усвідомлює, що робить - коли він здатний розбудити його під час лунатизму, але також і вранці після ночі він не пам’ятає, що робив за ніч. Тривалість епізодів пробудження варіюється, як правило, від кількох до приблизно тридцяти хвилин. Характерно, що сомнамбулу, який гуляє по кімнаті, дуже важко прокинутися від сну.
Але що саме роблять люди, які відчувають лунатизм? Ну, вони роблять дуже різні речі. Деякі лунатики просто ходять по квартирі, потім повертаються спати і спокійно сплять решту ночі. Інші іноді розмовляють зі своїми родичами (однак це важко назвати розмовою, оскільки лунатик не відповідає логічно на поставлені запитання), тоді як іншим трапляється готувати їжу вночі або ... прибирати квартиру.
Лунатизм: крайні випадки лунатизму
Теоретично, здавалося б, лунатизм абсолютно нешкідливий - зрештою, яку шкоду завдадуть кілька хвилин прогулянки вночі по вашій квартирі? На практиці, проте, це зовсім інше, і проблема дійсно може бути серйозною. Людина, що йде в лунатизм, не усвідомлює, що робить - трапляється, що вона або вона зазнає травми (наприклад, тому, що вона б’ється об предмет меблів або падає, блукаючи по квартирі). Іноді лунатик намагається вийти з квартири, наприклад через вікно - ризик такої поведінки, мабуть, не потрібний.
Хоча це трапляється рідко, в літературі можна знайти описи дуже різкої поведінки лунатизму. Вже були повідомлення про самогубства, вчинені під час лунатизму, і навіть про вбивства людей, які борються з лунатизмом. Кримінальні справи, які мають місце у таких випадках, зазвичай тривають роками - важко остаточно підтвердити або виключити, що вбивця не знав про свої вчинки через лунатизм, вже траплялося так, що винуватець вбивства використовував можливість лунатизму як своє алібі.
Лунатизм: діагностика
Дивлячись на те, наскільки небезпечним може бути лунатизм, люди, які чують від своїх родичів, що вони часто виконують різні види діяльності під час сну, неодмінно повинні звернутися до фахівця.
Найбільш важливими в діагностиці цього розладу сну є розповіді про родичів, які ходять в лунатизм, які можуть підтвердити або навіть записати записи епізодів лунатизму. Цінним є також полісомнографічне обстеження, під час якого у сомнамбулів можуть виявлятися певні відхилення в процесі сну, такі як, наприклад, збільшена кількість нічних пробуджень (особливо під час повільного сну).
Лунатизм: лікування
Через те, що дотепер безпосередня причина лунатизму не виявлена, не існує єдиних, перевірених методів лікування цієї парасомнії. Але насправді різні види взаємодій можуть бути корисними. Частоту епізодів сомнамбулізму можна зменшити за допомогою належної гігієни сну. Для цього потрібно намагатися підтримувати регулярність у години відходу до сну, але також і для вставання.
Вам обов’язково слід уникати більш захоплюючих занять у вечірні години (наприклад, користування комп’ютером або смартфоном, перегляд телевізора або фізичні вправи) і утримуватися від їжі важкої їжі незадовго до того, як ви плануєте заснути. Важливо також, щоб умови в спальні були якомога сприятливішими, щоб обійняти Морфея - він не повинен отримувати інтенсивного шуму або світла, а також у кімнаті повинна бути потрібна температура.
Пацієнтам, які проходять в лунатизм, рекомендуються різні методи, завдяки яким вони нарешті зможуть спати спокійно, без страху. Психотерапія може зменшити частоту лунатизму у деяких людей, тоді як гіпноз корисний для інших. Іноді робляться спроби фармакологічного лікування лунатизму - цей варіант застосовується, головним чином, коли людина часто ходить в лунатизм, і в такій ситуації їм можуть рекомендувати, серед іншого, такі агенти, як бензодіазепіни або інгібітори зворотного захоплення серотоніну (наприклад, пароксетин).
Лунатизм: як бути з коханою людиною, яка ходить в лунатизм?
Безперечно, для сомнамбулів надзвичайно важливо підтримувати їх найближчі родичі. Рекомендується, щоб їхні родичі намагалися обмежити ризики, пов’язані з лунатизмом - пам’ятайте, що вночі обережно закривайте вікна або двері в квартиру, також варто подумати про те, щоб винести з квартири або закріпити ті предмети, для яких наприклад, лунатичний чоловік може страйкувати.
Що робити вночі, коли наша дитина чи партнер ходить в лунатизм? Перш за все, вам слід спробувати спокійно повести його в ліжко - вступати з ним в дискусії або намагатися вести діалог з лунатиком, швидше за все, не вдасться, адже він не усвідомлює, що робить і що говорить. Більше того, раптові рухи або сильні спроби розбудити місячника можуть закінчитися тим, що наш коханий починає проявляти агресивну поведінку по відношенню до нас. Тому найбільше спокій, терпіння та зібраність допомагають у спілкуванні з лунатиком.
