Я на іншій дієті - чому я перестав худнути?

Мені 36 років, здоровий, я за 7 місяців схуд на 30 кг, і наступні 5 місяців моя вага стояла на місці. Я дотримувався дієти, але без наслідків, протягом 2 місяців я змінив свій раціон за порадою іншого дієтолога - здорове харчування, 5 прийомів їжі, варене нежирне м’ясо, багато овочів, фруктів до 15, крупа та коричневий рис, без солодощів, смажене, приблизно 2-3 літри води, тренуйтесь 3 рази на тиждень (фітнес) - вага все ще стоїть. Чому? Мої результати хороші, щитовидна залоза в нормі. Що ще я можу зробити? В даний час я важу 78 кг, при зрості 158 см - все ще страждаю ожирінням. Може, мені слід зробити якісь інші тести?

Можливо, ваш метаболізм сповільнився. Я не знаю, якої дієти ви дотримувались, і яким був рівень енергії та розпад білків, жирів та вуглеводів. Можливо, вам доведеться переглянути своє харчування. Можливо, змінити його баланс. Оскільки ви перебуваєте під опікою дієтолога, я думаю, що ці запитання найкраще адресувати безпосередньо йому, оскільки ви точно знаєте свою історію. Під час дослідження можна було б перевірити криву глюкозо-інсуліновий режим, особливо якщо в родині були епізоди діабету.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl