ЯК ЗМІНИТЬСЯ ВАШЕ ТІЛО ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Вагітне тіло: нудота і перепади настрою

Завдяки естрогенам у грудях з початку вагітності молочні протоки змінюються і розширюються, через що бюст стає більш чутливим до дотику і трохи набрякає. У свою чергу, прогестерон розслаблює гладку мускулатуру, що найчастіше є причиною проблем із сечовидільною системою - ви відчуваєте підвищений тиск на сечовий міхур - і на травну систему - прогестерон відповідає за ледачий кишечник, а отже, за травлення, метеоризм і запор.
Раптове підвищення рівня гормонів у крові активізує центр блювоти в мозку, тому ви втомитеся від нудоти та блювоти, часто супроводжуваних раптовою огидою до певних запахів.
Гормони також впливають на вашу психіку. З одного боку, у вас більше енергії і ви виявляєте багато ніжності, але з іншого боку, ви часто дратівливі і вам важко контролювати свої емоції. Крім того, ваше тіло зараз зосереджене на підтримці вашого нового життя, тож вам потрібно більше відпочинку та сну, ніж місяць тому.

Вагітний організм: прискорений обмін речовин

До кінця першого триместру вагітності ваше тіло на 100 відсотків визнало і прийняло, що вас двоє, тому воно починає заспокоюватися. Матка досягає розміру хорошого яблука - воно вже не поміщається в таз, тому трохи рухається вгору. Однак ваш шлунок все ще малий, тому він не заважає вашій повсякденній діяльності.
Ви почуваєтесь краще, тому що саме в цей час зазвичай закінчується ранкова нудота і ви не засинаєте відразу після сну. Наприкінці третього місяця вагітності апетит, бажання розваг та сексу повертаються.
Ваша дитина швидко росте, і результат полягає в тому, що ви швидше спалюєте калорії. Ваш метаболізм може збільшитися до 25 відсотків. - звідси напади майже вовчого голоду.
Прискорений обмін речовин вимагає випивати не менше 2,5 літрів рідини на день. А якщо ви п’єте більше, вам доведеться більше користуватися туалетом. Кількість крові, що циркулює у вашому тілі, також зменшується вдвічі, що робить вас все ще занадто теплими.
На жаль, на цьому справа не закінчується. Якщо в системі крові більше крові, її циркуляція в результаті стає повільнішою. Тиск постійно зростаючої матки додатково заважатиме її правильному відтоку. Кров, як правило, застоюється в судинах ніг, що може спричинити їх набряк.

Вагітне тіло: матка як великий клубок

Плацента розростається, завдяки чому кисень та основні поживні речовини надходять до плода з організму матері. Матка збільшується, коли ваша дитина росте і додається більше навколоплідних вод, щоб плід міг вільно дрейфувати в ній. На початку п’ятого місяця матка приблизно відповідає розміру баскетбольного м’яча. Його дно (на відміну від назви це найвища його частина) наближається до пупка. Приблизно з 20-го тижня вагітності дно регулярно рухається вгору зі швидкістю близько 1 см на тиждень. У міру зростання матки вона чинить тиск на ворітну вену і аорту, в результаті чого приплив крові до серця і мозку зменшується. З половини шляху до кінця вагітності у вас може запаморочитися і навіть втратити рівновагу або знепритомніти. Зазвичай вони виникають, коли положення тіла швидко змінюється.
Повільно готуючись до пологів, ваше тіло розпушує тканини, що складають клубово-крижові суглоби. Це робить це, щоб полегшити дитині просочування через родові шляхи.
Крім того, розширення живота означає, що вам доведеться все більше і більше нахиляти верхню частину тіла, щоб залишатися врівноваженим. Це призводить до поглиблення природних вигинів хребта, особливо в попереково-крижовій області. Постійні болі в м’язах спини є неприємним наслідком цього стану.

Темна лінія на животі

Чим ближче ви наближаєтесь до пологів, тим чіткіше ви бачите, як темна рація перетинає його вздовж живота. Від середини живота до лонного симфізу проходить т. Зв біла лінія, яку зазвичай не видно. Коли ви вагітні, це поступово темніє до того, що називається чорна лінія. Така зміна не має мети і лише свідчить про те, що пігментація вашого організму змінилася під впливом прогестерону. Ви також можете віднести гормональну революцію до стійкого почервоніння рук, плям на ногах або легкої червоної висипки на обличчі та руках.
Постійно зростаюча матка тисне на вени в черевній порожнині і тим самим перешкоджає відтоку крові з органів малого тазу. Крім того, матка також стискає кишечник, сповільнюючи їх, роблячи запори. Ефектом цих змін може бути поява геморою - геморою. Вони не загрожують здоров’ю вашої або вашої дитини, але є неприємними і, як правило, збільшуються з кожною наступною вагітністю.

Повніші груди

Ваші груди готуються до годування. Збільшення кількості статевих гормонів в організмі робить їх набряклими і чутливими до дотику. Обід соска стає більшим і темнішим, а потові залози на його поверхні видніші - вони схожі на невеликі грудочки. У міру збільшення грудей шкіра більше розтягується і крізь неї чітко проглядається сітка бюстських вен.
Через 30.Протягом тижня вагітності дно матки знаходиться на 10 см вище пупка. Великий живіт ускладнює нормальну роботу і, що ще гірше, посилюються всі нездужання, пов’язані зі збільшенням матки. Живіт час від часу може відчувати стискання і твердість. Це ознака того, що ваша матка готується до пологів - вона практикує сутички, які штовхнуть вашу дитину на світ під час пологів. Такі скорочення можливі, оскільки рівень гормону окситоцину в організмі зростає.
Зростаюча дитина штовхає живіт і займає все більше місця. Тиск великої матки (наприкінці 8-го місяця вагітності її дно сягає приблизно 12 см вище пупка) на сечовий міхур поруч з ним може заважати нормальній роботі сфінктерів сечового міхура. Таким чином, ви можете здати сечу, особливо коли чхаєте або кашляєте.
Ближче до кінця вагітності ваші груди вже можуть почати виробляти молоко, молозиво. Це рідкісні жовтуваті виділення, схожі за складом на грудне молоко. Він може витікати з грудей самостійно, або може з’являтися при натисканні на соски. Це ознака того, що ваше тіло готове годувати дитину, оскільки ваше тіло підвищує концентрацію пролактину, гормону, відповідального за лактацію.

Дитина біля виходу

Ємність матки під час вагітності збільшується майже в 500 разів! В кінці вагітності він заповнює майже весь живіт, а дно доходить до ребер. У багатьох жінок (особливо у тих, хто народжує вперше) за 2-3 тижні до пологів живіт опускається і він чіткіше випинається. Це результат руху дитини - малюк наближається до «вступу у світ».
Опускаючи живіт, вам буде легше дихати, оскільки не стиснута діафрагма дозволить вам дихати глибше. На жаль, більший тиск на сечовий міхур вимагає ще частішого відвідування туалету. А тиск на тазові суглоби та промежину може спричинити труднощі в русі та печіння внизу живота.
Тепер ваша дитина готова покинути живіт. Тільки пологи, великий фінал. І приблизно через 6 тижнів після пологів ваше тіло повинно прийти в норму.

щомісяця "M jak mama"