Як боротися з травмою після зловживання в дитинстві?

Привіт, Можливо, проблема серйозна, а може і ні, але я якось не можу забрати себе. Я була маленькою дівчинкою, коли це почалося. Спочатку лише суперечки, образи, він дуже вибуховий, а часом і справді агресивний. Коли я була маленькою дівчинкою, він взяв мене на коліна, потім я відчула його пеніс, він часто тертися об мене - і він до цього дня носить лише трусики. З тих пір, як він переїхав, він якось мене "лоскотав", але насправді йому доводилося торкатися мене, він намагався торкатися моїх грудей, іноді це вдавалося. Колись давно він заявив, що покаже мені, як цілуватися. Я поцілувала його - я була маленькою, думала, що так є в кожній родині. Коли ми були на самоті - сталася трагедія, я думав, що вб'ю себе, коли там були моя мати та / або брати, він поводився як одержимий чоловік, він кликав і кричав. Мені допоміг друг - я переїхала, але не можу забути про все це. Я не можу дивитись на своїх дітей, коли вони йдуть наодинці з батьком, я завжди мрію побити мене, зґвалтувати - хоча зґвалтування не відбулося. Що робити? Як забути? Чи можна щось зробити? Як боротися з усім цим? У мене справді вже немає сил, я втомлюю себе і інших собою, стає параноїком, божеволію, агресивний. Я б попросив про будь-яку допомогу. З найкращими побажаннями.

Пані Агнешка, у вас за плечима був травматичний досвід. Ви порушили своє основне почуття безпеки та довіри у своїх стосунках з іншою людиною. Кошмари ілюструють, як ти боїшся. Ваші спалахи агресії, швидше за все, також є наслідком високого рівня тривоги. Цілком можливо, що ви страждаєте від посттравматичного стресового розладу.

Відповідаючи на ваше запитання, чи можна досягти покращення самопочуття, я можу відповісти так. Однак у вашому випадку поради щодо електронної пошти чи поради близьких друзів недостатньо. З вашого опису видно, що симптоми тривоги зберігаються протягом тривалого часу, і розмов з друзями / довіреними особами було недостатньо для її зменшення.

У цій ситуації є значні показання для використання допомоги фахівця, бажано терапевтичної групи, тобто консультації психіатра та допомоги психотерапевта. Вам не доведеться боротися зі своїми симптомами тривоги. Психотерапія дійсно може допомогти у досягненні таких цілей, як:

• зменшення симптомів посттравматичного стресу (наприклад, періодичні кошмари та травматичні спогади),
• зменшення тривоги та напруги,
• підвищення довіри у стосунках з людьми,
• зниження агресивності.

Я рекомендую спочатку психіатричну консультацію. Можливо, лікар порекомендує надійного спеціаліста-психотерапевта. Дуже важливою умовою для вашого вдосконалення буде формування довіри до психотерапевта (це має бути навчена, сертифікована особа, психолог без психотерапевтичної освіти недостатньо кваліфікований).

Ще раз закликаю скористатися професійною допомогою як психіатра, так і психотерапевта, адже, на мою думку, це саме та допомога, яка вам потрібна.

Діагностичні критерії цього синдрому представлені нижче. Сподіваюсь, ця інформація допоможе вам зрозуміти важкий стан, в якому ви перебуваєте на даний момент:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Керівник клініки психотерапії та розвитку особистості "Емпатія", психолог, сертифікований та сертифікований психотерапевт http://poradnia-empatia.pl