Як доглядати за зубами? 5 найпоширеніших помилок

Як доглядати за зубами? - цим питанням задаються багато з нас. Незважаючи на досягнення стоматології, карієс все ще залишається одним із найпоширеніших захворювань. Це вражає аж 97% дорослих поляків! То як правильно доглядати за зубами, щоб уникнути цього? Дивіться 5 найпоширеніших помилок.

Ці помилки не тільки обмежуються поганою технікою чищення зубів, але також включають невідповідний вибір зубної щітки або зубної пасти, погані харчові звички, негігієнічний спосіб життя та відсутність регулярних профілактичних відвідувань. Перевірте, як доглядати за зубами, щоб зберегти їх здоровими та красивими.

Зміст

1. 1. Неправильний вибір зубної щітки
2. 2. Неправильна паста
3. 3. Погана техніка чищення зубів
4. 4. Шкідливі харчові звички та вживання стимуляторів
5. 5. Уникання відвідувань стоматолога

1. Неправильний вибір зубної щітки

На ринку є багато різних щіток: звукова, електрична, відбілююча, бамбукова, з активованим вугіллям, з гнучкою головкою та дрібними волокнами, але яку вибрати?

Експерти сходяться на думці, що при виборі зубної щітки ми повинні приділяти найбільшу увагу 3 речам:

• Щетина. - Щіткова щітка поділяється на два типи: чистяча та полірувальна. Останній іноді приймає форму гумових виступів, які призначені для видалення поверхневих відкладень, що в кінцевому підсумку призводить до оптичного освітлення зубів.
  Для більшості людей найкращим вибором буде щітка з м’якою щетиною. Тверді волокна можуть розмити емаль, а також клинові дефекти, дратувати ясна; з іншого боку, занадто м'які, наприклад, позначені як "надзвичайно м'які", не зможуть видалити наліт, - каже доктор Моніка Стахович з Центру лікування та профілактики періодичних періодів у Варшаві.
• Форма голови. Голова повинна бути досить вузькою, щоб краще прилягати до рота і бути спритнішою.
• Довжина ручки. Чим довша ручка, тим краще - це дозволить нам дістатись до найвіддаленіших молярів, які часто не миються.

Які ще помилки ми робимо?

• Занадто рідкісна заміна щітки - згідно з рекомендаціями, ми повинні робити це регулярно кожні 3 місяці.
• Надмірна зубна сила чищення - замість зменшення зубного нальоту на зубах це може призвести до чутливості зубів, рецесії ясен та відкритих коренів зуба.
• Нерегулярне чищення зубів - фахівці рекомендують чистити зуби принаймні 2 рази на день протягом 2 хвилин, бажано після кожного прийому їжі, але це досить нереально.

2. Неправильна паста

При виборі пасти найважливішими є три фактори:

• Вміст фтору. Фтор має доведені протикарієсні властивості. В ідеалі його значення повинно перевищувати 1000 ppm - тоді ми можемо бути впевнені, що це захистить емаль від бактерій.
• Інші додаткові послуги. Склад пасти повинен залежати від наших уподобань, а також від недуг, з якими ми боремося, тому людям із чутливістю зубів або запаленням ясен слід користуватися лише зубними пастами, розробленими спеціально для них.
• RDA, тобто фактор стирання емалі. Переважно в діапазоні 50-70. Помірні зубні пасти мають показник нижче 30, а ті, що призначені для курців старше 70 років.

Читайте також: Як вибрати найкращу зубну пасту?

3. Погана техніка чищення зубів

Скільки людей, стільки технік чищення зубів. Наприклад, круговий метод рекомендується дітям, а людям з рецесією ясен - так званий Метод Штілламана. Однак, незалежно від того, яку техніку ми обрали (або краще: стоматолог вибере нас), важливо бути ретельним і не застосовувати надмірної сили.

Наше завдання - видалити залишки їжі, що накопичуються на зубах, яснах та язиці, тому таблетки, які знебарвлюють наліт (вони дешеві та легко доступні в аптеках) можуть бути корисними для вдосконалення нашої власної техніки. Їх можна застосовувати як дітям, так і дорослим.

Читайте також: Як правильно чистити зуби?

4. Шкідливі харчові звички та вживання стимуляторів

Двома основними факторами, що сприяють поганому стану зубів і ясен, є:

• Вживання солодощів - під впливом цукру бактерії виробляють кислоти, що руйнують емаль зубів, що призводить до карієсу.
• Куріння - Сигаретний дим містить речовини смоли, токсини та канцерогени, які пошкоджують клітини, що вистилають ротову порожнину, змушуючи їх повільніше відновлюватися, зменшуючи кількість слини, антибактеріальних сполук та ферментів, і це може сприяти захворюванню ясен. Важливо те, що електронні сигарети також погано впливають на наші зуби завдяки пропіленгліколю, гліцерину та нікотину, які вони містять.

5. Уникання відвідувань стоматолога

Це одна з наших найбільших проблем. Ми пояснюємо себе нестачею часу, страхом перед стоматологом, фінансами, а останнім часом також обмеженнями, пов'язаними з епідемією.

- Не слід пропускати стоматологічні огляди. Найголовнішим, найдешевшим і найпростішим є профілактика. Ми можемо уникнути багатьох серйозних проблем, регулярно відвідуючи огляди ротової порожнини та гігієнізування зубів кожні шість місяців. Коли у нас є симптоми або нездужання - звичайно частіше. Рання діагностика пародонтозу піддається лікуванню і не обов'язково означає втрату зубів. Так само є багато інших умов, які ми можемо контролювати. Достатньо адекватних звичок і регулярно відвідуваного стоматолога. Слід пам’ятати, що огляди в кабінеті стоматолога - це не лише елемент профілактики здоров’я зубів та ясен, але й усього тіла, - стверджує доктор Моніка Стахович.

Також читайте:

• Як зубна нитка захищає зуби від карієсу?
• Масштабування (видалення зубного каменю) - коли робити?

Джерело: http://periodent.gpr.one/

Рекомендована стаття:

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.