Як уникнути виразки шлунка та дванадцятипалої кишки?

• Симптоми виразки шлунка різноманітні і відрізняються від людини до людини.
• Виразку іноді можна виявити під час фіброскопії шлунка.

Helicobacter pylori

• Хелікобактер пілорі - причина 7 з 10 виразки шлунка.
• Також 9 з 10 виразки дванадцятипалої кишки обумовлені Helicobacter pylori.

Остерігайтеся використання протизапальних засобів або аспірину

• Слід бути обережним із споживанням аспірину та протизапальних препаратів, які можуть викликати виразки.
• Деякі люди більш-менш чутливі до цих ліків, токсичних для шлунка.

Годування

Їжа

• Навчіться їсти повільно.
• Не лягайте спати до їжі.

Зменшити або припинити вживання алкоголю

Остерігайтеся певних напоїв та продуктів

Киньте палити

• Тютюн - один з основних факторів, який викликає виразку або затримує загоєння.
• Почніть лікування відмови від куріння.

Стрес

Займайтеся спортом

• Регулярно займатися спортом сприяє самопочуттю.
• Спорт розслабляє стрес, викликаний роботою та щоденними заняттями.
• Це дозволяє вирішувати проблеми повсякденного життя більш спокійно.
• Це виробляє впевненість у собі і дозволяє краще пізнавати своє тіло та бути уважнішими.