Здається, досвідчені медитатори можуть змінити ділянки мозку, пов’язані з «мрінням», а також психічними розладами, такими як аутизм та шизофренія, згідно з дослідженнями мозкових досліджень, проведеним дослідниками Єльського університету в США. Об'єднані. Здатність медитації допомагати людям зосередитись на моменті була пов'язана зі збільшенням рівня щастя, пояснює Джудсон А. Брюер, професор психіатрії та провідний автор дослідження, яке було опубліковане у «Праці Національної академії наук '(PNAS). "Медитація виявилася корисною в таких обставинах, як куріння, боротьба з раком і навіть профілактика псоріазу", - каже Брюер.
Команда Йела виконувала функціональні магнітні резонанси досвідченим і початківцям медитаторам, коли вони практикували три різні методи медитації.
Дослідники відзначали, що досвідчені медитатори показали зниження активності в ділянках мозку, званих мережею за замовчуванням - задіяних у промахів уваги та таких розладах, як дефіцит уваги, тривожність, розлад гіперактивності та навіть скупчення бета-амілоїдних бляшок при хворобі Альцгеймера.
Зниження активності в цій ділянці мозку, що включає задню тингову кору і медіальну префронтальну, спостерігалося у досвідчених медитаторів, незалежно від того, який тип медитації вони виконували.
Аналіз також показав, що коли мережа була активована за замовчуванням, мозкові області, пов'язані з самоконтролем та когнітивним контролем, також активізувались у досвідчених медитаторів, але не у новачків; Це може свідчити про те, що медитатори знаходяться в постійній пильності, пригнічуючи появу "Я" або блукання розуму. У своїх патологічних формах ці стани пов’язані з такими захворюваннями, як аутизм та шизофренія.
Джерело:
Теги:
Регенерація Сім'я Харчування
Команда Йела виконувала функціональні магнітні резонанси досвідченим і початківцям медитаторам, коли вони практикували три різні методи медитації.
Дослідники відзначали, що досвідчені медитатори показали зниження активності в ділянках мозку, званих мережею за замовчуванням - задіяних у промахів уваги та таких розладах, як дефіцит уваги, тривожність, розлад гіперактивності та навіть скупчення бета-амілоїдних бляшок при хворобі Альцгеймера.
Зниження активності в цій ділянці мозку, що включає задню тингову кору і медіальну префронтальну, спостерігалося у досвідчених медитаторів, незалежно від того, який тип медитації вони виконували.
Аналіз також показав, що коли мережа була активована за замовчуванням, мозкові області, пов'язані з самоконтролем та когнітивним контролем, також активізувались у досвідчених медитаторів, але не у новачків; Це може свідчити про те, що медитатори знаходяться в постійній пильності, пригнічуючи появу "Я" або блукання розуму. У своїх патологічних формах ці стани пов’язані з такими захворюваннями, як аутизм та шизофренія.
Джерело:
---dziaanie-i-skuteczno.jpg)
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
