Ця робота, опублікована в спеціалізованому журналі «Психологія та здоров'я», говорить про те, що фізичні навантаження можуть покращити ці аспекти, що було зроблено після вивчення обох параметрів за допомогою програми чотири тижні інтервенції.
Так, основні автори дослідження та члени цього канадського університетського центру, лікарі Анка Гастон та Гаррі Прапавессіс, спостерігали покращення психологічного самопочуття раніше неактивних вагітних жінок, що свідчить про "чіткі результати". Тому обидва вважають, що вагітним жінкам "слід заохочувати регулярно займатися фізичними вправами".
У цьому сенсі дослідники вказують, що, хоча розлади настрою, такі як післяпологова депресія, є «широко визнаними», частота цього захворювання та інших проблем, таких як тривожність і втома », під час вагітності вище за ним ».
Таким чином, вони стверджують, що серед можливих ускладнень, що виникають при депресії під час вагітності, є «недостатнє збільшення ваги та вживання речовин, передчасні пологи, низький ріст дитини або зниження наміру годувати грудьми. ".
Крім того, Гастон і Прапавессіс стверджують, що діти депресивних або занепокоєних матерів під час вагітності "мають більш високий рівень кортизолу при народженні та підлітковому віці", що поєднується з тим, що когнітивні навички "порушені і в більшій мірі ризик розладів психічного розвитку ».
Нарешті, вони пояснюють, що з точки зору втоми він спричиняє "підвищений ризик кесаревого розтину, порушення сну та негативний вплив на фізичне та психічне здоров'я". Тому вони наполягають на важливості фізичних вправ під час вагітності.
Джерело: www.DiarioSalud.net
