Ми часто думаємо, що секс - це сфера життя, яка не має значення з віком. Ніщо не може бути більше неправильним. Не існує такого поняття, як еротична пенсія, тому що ми - чоловік і жінка до самого кінця. Крім того, секс у літньому віці покращує стан здоров’я. Однак зрілому сексу може заважати проблема, пов’язана з менопаузою, андропаузою та захворюваннями.
Статевий акт після п’ятдесяти чи шістдесяти виглядає інакше, ніж у молодості. Він стає менш інтенсивним, оскільки лібідо зазвичай нижче, і з’являються вікові обмеження. Але сам факт того, що ця сфера відчуттів нас все ще цікавить, є дуже хорошим свідченням нашого здоров’я та психічного стану.
Статеве життя залежить від темпераменту, гормональної гри та індивідуальних схильностей. Насправді правил немає: у деяких чоловіків років п'ятдесят зниження збудливості майже непомітне, тоді як у інших різке зниження. В основному це пов’язано з гормональним балансом. Чоловічий організм виробляє тестостерон протягом усього життя, хоча вироблення цього гормону зменшується після 30 років - у 60-70-річного чоловіка зазвичай є вдвічі менше тестостерону, ніж у молодості. Але нерідкі випадки, коли чоловіки старшого віку мають більше чоловічого гормону, ніж молоді хлопці.
Переломним моментом в інтимному житті жінок, як правило, є менопауза. Багато дам, на жаль, перестають тоді займатися сексом. Характерно, що найбільше сексуальної активності підтримують ті жінки, які обрали замісну гормональну терапію.
Послухайте, як зробити секс успішним у старості. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Чому жінки припиняють секс після менопаузи?
Чому деякі жінки, у яких припиняються місячні, втрачають бажання до сексу і вважають своє статеве життя закритим розділом?
"Причини цього складні", - говорить препарат. мед. Беата Анна Цесієльська, сексолог, який щодня займається цими проблемами. - Часто це просто занедбаність, наприклад, нелікована або неправильно пролікована менопауза, прогресуючі атрофічні зміни в репродуктивних органах та пов'язані з цим неприємні відчуття, що стримують статевий акт. Тим часом варто пам’ятати, що саме регулярний статевий акт дозволяє м’якше пережити складний час після менопаузи та бадьоро увійти в старість.
Депресія є поширеною причиною зниження інтересу до сексу. Слід пам’ятати, що жінки борються з самотністю частіше, ніж чоловіки - як вдови, розлучені жінки, але також коли вони не можуть знайти одне одного у своїх стосунках. Фахівці стверджують, що запорукою успішних інтимних стосунків між жінками, як правило, є психіка, а найкращим афродизіаком є задоволеність життям.
Жінки, які пройшли серйозні гінекологічні процедури, відчувають сильний страх сексу. Вони бояться, що після операції на молочній залозі або гістеректомії вони більше не привабливі для свого партнера, що вони більше не є для них справжніми, повноцінними жінками. Насправді це лише питання психіки - жодне з цих методів лікування не обмежує здатність сприймати еротичні подразники або знижувати лібідо. Зрештою, центр задоволення розташований у мозку, і статевий акт можна розпочати через кілька тижнів після операції.
Відсутність інтересу до сексу є також першою ознакою розвитку діабету - тоді нічого не станеться без допомоги лікаря.
Дізнайтеся, як підвищити лібідо
Проблеми чоловічої статі після андропаузи
Серед людей похилого віку, які звертаються до сексолога, домінують чоловіки. Хоча у них не бракує статевого апетиту, їх потенція часом не вдається.
Найпоширенішою причиною еректильної дисфункції є серйозні захворювання - вони ще не діагностовані, не лікуються або лікуються погано. Серед них перше місце займають судинні захворювання: атеросклероз та гіпертонія. Кровоносні судини пеніса дуже ніжні, тому не дивно, що вони першими зазнають дегенеративних змін. Під час ерекції кровотік через пеніс збільшується в 200 разів. Тож якщо артерії не розширюються, вони не можуть прийняти таку кількість крові.
Для того, щоб знайти першопричину розладу, сексолог проводить ретельне медичне опитування. Буває, що він першим розпізнає діабет у пацієнта.
Взаємодія нервової та ендокринної систем також необхідна для правильної ерекції та підтримки ерекції. Першою ознакою нервових захворювань може бути еякуляція анестетиком (тобто без відчуття).
Сильний стрес і нелікована депресія дуже небезпечні і руйнують тестостерон. Різке зниження рівня цього гормону погіршує загальне функціонування пацієнта. У нього пригнічений настрій, стає сонним, втрачає інтерес до справ, які займали його до цього часу. У цьому випадку можна застосовувати добавки гормонів - постійні або тимчасові - завжди під контролем ендокринолога.
Природним методом стримування втрати тестостерону є підтримка фізичної форми та регулярні статеві стосунки. Це дозволяє яєчкам звикнути виробляти більше. І як підтверджують дослідження - цей гормон впливає на всі сфери життя: готовність до праці, бадьорість та інтерес до світу, психічна підготовленість.
Джентльмени, які мають проблеми з потенцією, прекрасно знають, що найкраще займатися любов’ю вранці. Тоді рівень тестостерону є найвищим протягом дня.
Запитання до експерта Катажини Клімко-Дамської, сексолога Центру професійної допомоги у Варшаві www.cpp.net.pl
- Я занадто стара, щоб робити покупки в секс-шопі? Після 25 років шлюбу наш секс просто нудний. Я мрію додати до нього «перцю», придбати вібратор, але я думаю, що я занадто стара, щоб ходити за покупками в секс-шоп ...
Секс може бути нудним не тільки після 25 років шлюбу, але і через рік, якщо партнери не дбають про його якість. Секс у тривалих стосунках є більш передбачуваним, його важче здивувати, але він не повинен бути нудним! Якщо ми тягнемося до кулінарних порівнянь, якщо нам подобається щось їсти, ми намагаємося це часто їсти і нам не нудно. Ми додаємо смак страві зі спеціями. Те саме і зі статтю.
У вашій ідеї додати смаку вашим великим планам, вібратор повинен бути спецією, і чудово! Проблема в тому, що у вас є ідея для приправи, але у вас немає сміливості це зробити. Я не впевнений, що ви маєте на увазі під "мабуть, я занадто старий ..."? Занадто старий, щоб купити вібратор? Занадто старий для сексу? Занадто старий, щоб зробити мій секс приємним і ситним? Ти справді почуваєшся занадто старим? Це звучить як стереотип про те, що це не випадає у певному віці? Де, крім голови та стереотипів, вік, для якого ми занадто старі для сексу?
Поки ви не позбудетеся цієї помилкової думки - «я занадто старий», важко буде «заправити» свою постільну страву. Як і на кухні, у ліжку необхідна фантазія, а також сміливість експериментувати. Фантастично, що секс для вас важливий і що ви хочете щось змінити в цій галузі. Для мене це доказ того, що ти зріла жінка, яка усвідомлює свої потреби, а не стара жінка!
Цікаво, чому б ви самі пішли в секс-шоп? Без участі партнера у «приправах» важко буде змінити ситуацію. Одні просто розмови та планування поїздки в секс-шоп можуть бути дуже захоплюючими. Завдяки хорошій, відкритій розмові з чудовим почуттям гумору ви зможете виявити, що, незважаючи на 25 років спільного життя та переконання, що "ти читаєш, як книга", лише тепер ти пізнаєш свої фантазії.
25 років стосунків можуть стати чудовою основою для побудови унікальних стосунків та виняткового сексу. Будь ласка, пам’ятайте, що вібратор - це лише гаджет, який може внести різноманітність, але, не залучаючи ресурси фантазії, він буде лише вібруючим довгастим об’єктом
Успішний секс у літньому віці - важливе загальне здоров’я
Слід також пам’ятати, що ерекцію можуть послабити ліки, які приймає чоловік. Вони включають, серед інших серцеві агенти, противиразкові препарати, антидепресанти, седативні та снодійні засоби. Деякі безрецептурні ліки також мають такий ефект.
- Я часто проводжу освітні бесіди зі своїми пацієнтами, - каже Беата Цесельська. - Я пояснюю, що здоров’я визначає якість сексуального життя. Лише після такого “усвідомлення” джентльмени визнають, що гіпертонію потрібно лікувати постійно і безперервно. Зазвичай вони не звертають на це уваги і приймають ліки лише тоді, коли страждають від високого кров’яного тиску. Буває і так, що саме сексолог переконує у необхідності звернутися до уролога на огляд.
Наслідки сексуального утримання
Чим довша перерва у статевому житті, тим важче повернутися. Багато жінок, які перервали сексуальну активність на рік і більше, зазнають цього. Потім з’являється стійке запалення статевих та сечовивідних шляхів, і важко піддаються лікуванню бактеріальні та грибкові інфекції повертаються. Це так званий синдром Керхера. Виявляється, після початку регулярного статевого акту ці проблеми проходять, так як він забрав його рукою.
Але іноді виникають проблеми з перезапуском сексу. Так звані Синдром Вдови проявляється болем під час статевого акту (або після нього), ослабленням вагінальних нервових закінчень або, навпаки, вагінальною гіперчутливістю, відсутністю оргазму. Це результат атрофічних, гормональних та нейрогенних змін і, звичайно, психічного ставлення, в якому часто панує страх, будь то свідомий чи ні. У цьому випадку особливо важливі досить довга прелюдія та використання вагінальних мастил.
Ми розвінчуємо міфи про секс у літньому віці
Іноді чоловіки з хворим серцем або інфарктом уникають сексу, бо бояться "la mort douce" або "солодкої смерті" під час любовного акту. Однак це трапляється дуже рідко і зазвичай є наслідком «синдрому делегування» - коли ви, десь у дорозі, хочете довести свою мужність своєму партнеру, після важкої та п’яної їжі. Сам по собі статевий акт не є великим зусиллям для серця. Це можна порівняти з досить швидкою ходьбою.
Кардіологи вважають, що пацієнт після інфаркту може почати статеві акти через місяць. Щоб почуватися в безпеці, він може бути менш активною стороною під час статевого акту.
Прийнято вважати, що операція на передміхуровій залозі означає кінець інтимного життя чоловіка. Тому чоловіки з хворою простатою відчувають, ніби земля вислизає з-під ніг. Не дивно. Традиційна східна медицина визнає передміхурову залозу базовою чакрою, тобто джерелом життєвих сил для всього організму. Однак неправда, що видалення простати позбавляє вас мужності. Джентльмени не втрачають здатності до ерекції та зносин. Різниця лише в тому, що ви не еякулюєте (частково тому, що простата виробляє більшу частину насінної рідини).
Звіт 2002 року про сексуальність поляків болісно викриває наше незнання інтимної сфери життя людей похилого віку. Більшість наших співвітчизників вважають, що люди шістдесятих років не здатні до сексуального контакту. Тим часом 41 відсоток. пенсіонери визнають активне статеве життя і 15 відсотків. він хотів би їх водити, але у нього немає партнера. Згідно з останніми дослідженнями, кожен четвертий чоловік старше 70 років має статеву форму!
Зріла стать - важлива близькість
Беата Цесієльська підкреслює, що основою успішного інтимного життя восени є систематичне лікування наявних захворювань. Додатково варто взяти хороший вітамінно-мінеральний препарат, наприклад, збагачений екстрактом кореня женьшеню. Здоровий спосіб життя, різноманітне харчування, турбота про фізичну підготовку, оптимістичний погляд на світ - все це допомагає радіти життю.
Але настає момент, коли можливості організму природним чином зменшуються. Збирання просто стає надто великим фізичним навантаженням. Саме тоді взаємна близькість партнерів набуває особливого значення.
Коли ми зустрічаємо в парку таку літню пару - вона та він сірі, як голуби, що тримаються за руки, посміхаються - ми не сумніваємось, що у них позаду добрі часи. Вам доведеться пройти багато років разом і багато переходів, щоб створити таку гармонійну пару в кінці. Довге та успішне статеве життя - одна зі сфер, які найкраще закріплюють стосунки.
Вивчивши стосунки з багаторічним досвідом, які, незважаючи на свої сірі скроні, мають успішне еротичне життя, було виявлено, що ці пари:
- Вони дивляться один на одного так, ніби час зупинився; вони бачать партнера таким, яким він був на початку відносин.
- Вони доглядають за своїм зовнішнім виглядом та своїм одягом також вдома.
- Вони сильно реагують на специфічні подразники, такі як парфуми, якими друга половина користується роками.
Зріла стать: препарати для потенції
Тільки фахівець може замовити препарат для поліпшення потенції. Його не можна розглядати як афродизіак - якщо приймати його самостійно, без медичної консультації, він приносить більше шкоди, ніж користі. Препарат необхідно підбирати залежно від стану здоров’я та інших ліків, які приймає пацієнт. Протипоказанням до прийому цих засобів є важка печінкова недостатність, важка гіпотензія (менше 90/50), висока гіпертонія (більше 170/110), інсульт в анамнезі та спадкові дегенеративні зміни на сітківці.
щомісяця "Zdrowie"
