Мені 17 років, і я певний час переживаю, що маю хронічну депресію. Протягом останнього року, з різними інтервалами і, як правило, протягом декількох тижнів, я відчуваю такі симптоми, як невизначений смуток, проблеми зі сном, і я не в захваті від речей, які зазвичай повинні. До того ж, я колись був дуже хорошим студентом природознавства, а зараз схоже на те, що втратив для цього свій талант. Я не можу зосередитися, і мої оцінки погіршуються. Мені також дуже легко плакати, іноді без причини. Не знаю, з чим ще це може бути пов’язано. У мене не сталося жодної великої трагедії - чи не може бути в цьому винні невеликі, але дуже часті сварки з батьками? Вдома часто трапляються суперечки, як правило, про дуже незначні питання. Проблема моїх батьків полягає в тому, що вони дуже радикальні, і вони роблять суперечки щодо кожної дрібниці, яка мені не подобається. Гнів зазвичай швидко стихає, і ми вже наступного дня нормально розмовляємо між собою, але я відчуваю розчарування, що вони впевнені, що добре виховують мене та моїх братів і сестер. Вони дуже безкомпромісні, вони також виховували мене у переконанні, що я не маю права на власну думку. Мені вдалося перерости сором’язливу та недієздатну дівчину - і я боюся, що саме це їхнє виховання, можливо навіть несвідоме, послало мені в цьому напрямку. На жаль, я все ще боюся говорити про певні речі перед собою. Наприклад, вони одержимі католики, і ви справді не знаєте, що вони робили б, якби дізнались, що я атеїст. Часом вони можуть бути нестійкими, тому я живу в постійній тривозі. Будь ласка, допоможіть. Я знаю, що не можу допомогти батькам, але переживаю, що я в депресії і що гірше не стане (враховуючи, що останнім часом дедалі більше сперечаються).
Я вітаю вас дуже сердечно, все це звучить сумно ... Звичайно, домашня ситуація, яку ви описуєте, не наповнює вас оптимізмом, а також не може бути джерелом радості та енергії. Я не знаю, чи це клінічна депресія - не дуже, але це не має значення - важливо, чи вам погано. Варто знайти того, з ким можна поговорити, реагувати, від кого можна отримати відповідні пояснення та підтримку. Я закликаю вас поговорити з психологом, адже сам підхід до проблеми "батьків" може багато чого змінити. Ця проблема оточує вас щодня і забирає радість, тому я б почав із цього. Удачі!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
---dziaanie-i-skuteczno.jpg)
