Що варто знати про менопаузу і як боротися з симптомами?

Менопауза - це час, коли організм зрілої жінки поступово змінюється з родючого на стерильний. Це природний процес, і боятися його не слід, хоча він часто супроводжується недугами, пов’язаними з гормональними порушеннями в організмі. Як їх запобігти?

Перші симптоми менопаузи різняться залежно від тіла - симптоми, ступінь їх тяжкості та тривалості можуть різнитися в залежності від жінки. Однак є кілька недуг, які найчастіше супроводжують менопаузу. Належить їм:

• припливи і пітливість
• труднощі із засипанням та прокиданням серед ночі,
• невиправдана тривога і дратівливість,
• хронічна втома.

Симптомом менопаузи можуть бути також болючі, нерегулярні та дуже тривалі (або короткі) періоди.

Чи потребує лікування менопауза?

Багато жінок настільки відчувають симптоми менопаузи, що це порушує їх нормальне функціонування.Гормональні розлади організму ускладнюють повсякденну діяльність, тому необхідна замісна гормональна терапія (ЗГТ), яка дуже часто використовується для полегшення неприємних симптомів менопаузи. Замісна гормональна терапія має на меті компенсувати гормональний дефіцит і тим самим полегшити симптоми менопаузи та захистити жінку від багатьох серйозних ускладнень, в т.ч. остеопороз або атеросклероз.

Фітоестрогени - природна форма профілактики симптомів менопаузи

Однак не всі жінки роблять вибір на користь замісної гормональної терапії. Хтось відмовляється від цього за станом здоров’я, інші - бо бояться побічних ефектів. Фітоестрогени - можуть допомогти природні рослинні речовини, які виявляють ефекти, подібні до жіночих статевих гормонів - естрогенів.

Фітоестрогени можуть полегшити симптоми менопаузи, пов’язані з дефіцитом самоестрогену, такі як припливи, надмірна пітливість, порушення сну, почуття нервової напруги та тривоги. Більше того, вони позитивно впливають на епітелій, що вистилає репродуктивний орган. Серед різних класів фітоестрогенів найбільш популярні і відомі своїми корисними властивостями ізофлавони.

Багатим джерелом ізофлавонів є, серед інших соєві боби. Однак у щоденному раціоні їх занадто мало, щоб бути терапевтичними. Тому варто потягнутися за готовими препаратами з фітоестрогенами. Коли? Кількість естрогену, що виробляється жіночим організмом, починає зменшуватися приблизно у віці 35 років, а після 40 років цей дефіцит вже значний. Тому лікарі пропонують не чекати менопаузи, а розпочати лікування фітоестрогенами досить рано. Звичайно, потрібно проконсультуватися з гінекологом.

Soyfem® Forte * - це лікарський засіб, що продається без рецепта для симптомів менопаузи, із найвищою дозою сої ізофлавонів, доступною у Польщі2). Як працює Soyfem® Forte?

Прийом соєвих ізофлавонів у дозі 1х200 мг або 2х200 мг на день:

• Зменшує вираженість припливів - 100% 1)
• Зменшує розлади сну - 98% 1)
• Зменшує вираженість надмірного потовиділення - 90-94% 1)

Що ще може допомогти?

• для припливів та пітливості вночі - з’ясуйте, що їх викликає, наприклад, гарячі напої, кофеїн, гостра їжа, алкоголь, стрес, спекотна погода, занадто висока температура в приміщенні. Щоб допомогти собі, пийте багато прохолодної води і підтримуйте в спальні прохолоду;
• проблеми зі сном - не вправляйтеся перед сном, не вживайте кофеїну та алкоголю, лягайте спати і вставайте одночасно;
• зміна настрою, смуток, тривога, дратівливість, втома - відпочивайте, уникайте стресів, ведіть здоровий спосіб життя;
• сухість піхви, дискомфорт під час сексу, зниження лібідо - аптечні зволожувачі можуть допомогти;
• набирати вагу - вводити дієту, уникати переїдання, замінювати продукти з пшениці цільнозерновими. Подумайте над добавками вітаміну D, пробіотиків та кальцію;
• пам’ятайте, що не палити! Куріння збільшує ризик серцевих захворювань, яким менопауза, природно, піддає вас.

Довідково:

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Оцінка дії та толерантності Soyfem у жінок у ранньому періоді постменопаузи. Огляд менопаузи. 2016 рік; 3: 182-190

2) 230,8 мг - це найвища доза соєвих ізофлавонів, доступна в Польщі, серед препаратів, що відпускаються без рецепта для менопаузи. Дані IQVIA Pharmascope 01/2020

* Soyfem® Forte

230,8 мг, таблетки, вкриті оболонкою: Кожна таблетка, вкрита плівковою оболонкою, містить 230,8 мг екстракту (у вигляді сухого екстракту) сперми Glycine max L. (соя) (100 - 400: 1), що відповідає 60 мг комплексу ізофлавону, розрахований на геністеїн.

Показання: SOYFEM FORTE призначений для застосування жінкам під час менопаузи для полегшення таких симптомів, як: припливи, надмірна пітливість, порушення сну, нервова напруга та тривога.

Протипоказання: Підвищена чутливість до сої, соєвої олії, арахісу або будь-якої допоміжної речовини. Вагітність та годування груддю.

Відповідальна особа: Biofarm Sp. z o.o., ul. Валбжиська 13, 60-198 Познань

Перед використанням прочитайте листівку, яка містить показання, протипоказання, дані про побічні ефекти та дозування, а також інформацію про використання лікарського засобу, або проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом, оскільки кожен лікарський засіб, який використовується неправильно, загрожує вашому життю або здоров’ю.