Ви все ще втомлені, сонливі, у вас мало енергії? Можливо, в цьому винна перевтома. Але хронічна втома може бути симптомом серйозного захворювання. Відсутність апетиту, слабкість та хронічна втома є одним із симптомів гепатиту С, діабету, анемії та ниркової недостатності. Тому будьте пильні! Прочитайте або послухайте, які захворювання проявляються хронічною втомою.
Зазвичай ми пов’язуємо хронічну втому з перевтомою та стресом або зміною години очей. Це справді загальні причини нездужання, але постійна втома також може бути симптомом хвороби, яку потрібно діагностувати та лікувати.
Хронічна втома. Послухайте, як це проявляється і що спричиняє. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадамиЩоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Хронічна втома може означати проблеми з щитовидною залозою
Щитовидна залоза виділяє гормони, які контролюють важливі хімічні процеси в організмі, забезпечуючи належну роботу всіх внутрішніх органів. Але коли баланс гормонів порушується, відбувається перевиробництво гормонів щитовидної залози - це гіпертиреоз або дефіцит - це гіпотиреоз. Незважаючи на те, що це два різні стани, один симптом є загальним: відчуття втоми. При гіпертиреозі спостерігаються також безсоння, нервозність та порушення серцевого ритму. Ви худнете, незважаючи на більший апетит. Ви страждаєте на діарею, у вас є порушення в менструальному циклі. Вам все ще жарко, ви потієте і відчуваєте задишку. При гіпотиреозі обмін речовин сповільнюється, тому, незважаючи на відсутність апетиту, ви починаєте набирати вагу. Ви також постійно мляві, не можете сконцентруватись на роботі, яка зараз виникла. Шкіра стає сухою, лущиться. З’являються порушення менструального циклу.
Порада для вас: зверніться до терапевта - він направить вас до ендокринолога на консультацію. Для перевірки рівня гормонів щитовидної залози вам знадобиться аналіз крові: FT3 і FT4 (Т3 і Т4), а ТТГ - гормон гіпофіза.
Хронічна втома може означати синдром хронічної втоми
Синдром хронічної втоми найчастіше вражає активних молодих жінок, які живуть у постійній напрузі. Найважливішим симптомом ПЕ є відчуття втоми, яке триває щонайменше півроку і не може бути пов'язане з фізичними вправами або будь-якими захворюваннями. Також є проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги, головні болі, біль у м’язах, суглобах та горлі, порушення сну. Ви часто відчуваєте, як у вас биється серце. У вас проблеми з травленням: біль у шлунку, діарея або запор, метеоризм.
Порада для вас: Щоб зменшити симптоми, спробуйте регулювати свій спосіб життя: їжте здорову їжу в звичайний час, спайте не менше 8 годин на день, не беріть роботу додому - нехай це буде вашим оазисом миру та спокою. Знайдіть час для фізичних вправ кожен день, таких як ходьба, йога або тай-чи. Намагайтеся активно відпочивати і ніколи не здавайтесь у відпустці - вони необхідні для підтримки душевної рівноваги. Психотерапія також може виявитися корисною. Зверніться до свого лікаря загальної практики для направлення на базові обстеження - ви перевірите своє здоров’я.
60 відсотків Поляки працюють неефективно. Причина постійної втоми
Джерело: lifestyle.newseria.pl
Хронічна втома може означати гепатит С (гепатит С)
Цю хворобу викликає вірус жовтяниці - HCV, який поширюється при безпосередньому контакті із зараженою кров’ю (наприклад, під час переливання крові, операцій, різання родимок, татуювання і навіть манікюру та педикюру в антисанітарних умовах) і таємно пошкоджує клітини печінки . Часто симптомом вірусного гепатиту (гепатиту С) є слабкість, втрата апетиту, нудота, блювота. Ви не можете зосередитися на виконуваних заходах, болять суглоби та м’язи, у вас низька температура. Також спостерігається пожовтіння шкіри та білків очей.
Порада для вас: Обов’язково зверніться до лікаря - він призначить тест на антитіла до ВГС. Якщо захворювання діагностовано, він прийме лікування.
Хронічна втома може бути ознакою гіпотонії (гіпотонії)
Люди з низьким артеріальним тиском (нижче 90/60 мм рт. Ст.) Зазвичай мають негнучкі артеріальні стінки. Кров протікає через них повільніше і під меншим тиском, через що тканини організму менше забезпечуються киснем. В результаті з’являються різні недуги. Гіпотонія змушує вас відчувати втому та слабкість, і не тільки при зміні погоди. У вас розлад сну і ви прокидаєтесь втомленим. Ви не можете зосередитися, у вас паморочиться голова і з’являються плями перед очима. Ваші руки і ноги постійно холодні. Ви іноді падаєте в непритомність, особливо коли ви стоїте довше.
Порада для вас: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем - крім повторного вимірювання артеріального тиску, він може призначити додаткові дослідження (включаючи морфологію, аналіз сечі, ЕКГ), щоб з’ясувати, що є причиною гіпотонії. Крім того, рij приблизно 2,5 літра рідини на день (це збільшує об’єм крові, а отже і тиск). Їжте частіше невеликими порціями (переїдання сприяє зниженню артеріального тиску) і додайте їжу в сіль. Почніть регулярно плавати, займатися аеробікою, бігом або їздити на велосипеді - ці види спорту роблять судини ніг більш гнучкими. Багато відпочивайте, спайте на високій подушці (ви запобіжете ранкову гіпотонію). Щоб стимулювати кровообіг, робіть прохолодно-теплий водний масаж під душем. В екстрених випадках можна випити чашку кави, колу або енергетичний напій - вони містять стимулюючий кофеїн.
Також читайте: Підрахунок крові - що говорить цей аналіз крові Темні кола під очима симптом захворювання? На які захворювання вказують темні кола під очима?Хронічна втома може означати ниркову недостатність
Якщо нирки недостатньо очищають кров від метаболічних речовин, токсини накопичуються в організмі і заважають роботі багатьох органів. Ниркова недостатність впливає на ваше самопочуття: ви відчуваєте втому і слабкість, ви важкі, дратівливі і не можете зосередитися на роботі, яку виконуєте. У вас немає апетиту, ви худнете, у вас нудота, блювота. Руки набрякають, часто німіють. Набряк обличчя і ніг також зберігається. Крім того, у вас часто болить голова, а шкіра лущиться і свербить.
Порада: зверніться до лікаря загальної практики - він або вона проведе аналіз сечі на вміст білка, а також рівня сечовини та креатиніну, а також електролітів (натрію та калію) у вашій крові.
Хронічна втома може означати діабет
Цукровий діабет, як типу 1 (інсулінозалежний), так і типу 2 (інсуліннезалежний), спричиняє занадто велику кількість глюкози в крові. Це пов’язано з відсутністю або недостатньою кількістю інсуліну, який транспортує глюкозу з крові до клітин. Якщо клітини позбавлені джерела енергії, вони не можуть нормально функціонувати. У підсумку ви втомилися і сонливі. Ви постійно спрагнете, часто мочитеся, маєте гарний апетит і все одно худнете. Крім того, шкіра стає сухою і свербить, рани заживають повільніше, і ви схильні до шкірних інфекцій, особливо мікозів. Ясна також кровоточать, спазми в литках страждають вночі, у вас проблеми із зором, а дихання може пахнути ацетоном. Ви часто підхоплюєте грибкові та бактеріальні вагінозні інфекції.
Порада для вас: обов’язково зверніться до лікаря, щоб отримати направлення на аналіз глюкози в крові та сечі. Якщо результати не є нормальними, ваш лікар розпочне лікування. Також подбайте про правильну масу тіла, адже діабету сприяє надмірна вага. Уникайте продуктів, які швидко підвищують рівень глюкози в крові (включаючи солодощі, білий хліб, банани). Регулярно займайтеся спортом, оскільки це знижує рівень цукру в крові.
Хронічна втома може означати анемію
Анемія, серед іншого, спричинена дефіцит заліза - елемент, необхідний для вироблення еритроцитів (еритроцитів). Коли вона низька, кількість еритроцитів або їх гемоглобіну (червоний пігмент крові), який постачає клітини організму киснем, падає. Як результат, різні внутрішні органи гіпоксичні і гірше працюють. Ви постійно втомлені, сонливі, не можете зосередитися. Вас мучать головні болі, запаморочення та шум у вухах. Ви також можете почувати нудоту або втратити апетит. Ви легко підхоплюєте інфекції. Ваша краса також страждає: ваша шкіра стає блідою, кути рота ламаються, нігті розколюються, волосся випадає.
Порада для вас: зверніться до лікаря-інтерніста - він призначить аналіз крові (він визначає кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну) і визначає рівень заліза в сироватці крові. Результати підтвердять або виключать анемію. Також їжте продукти, багаті залізом, в т.ч. червоне м’ясо, риба, жовтки, печінка, хліб з непросіяного борошна, густа крупа, салат, петрушка. Залізо, що міститься в продуктах тваринного походження, краще використовується організмом, також добре поєднувати його з вітаміном С, що полегшує його засвоєння. Ви також можете приймати препарати заліза під наглядом лікаря.
Рекомендована стаття:
Апатія: що це? Причини, симптоми та лікування апатіїщомісяця "Zdrowie"
