Мені 18 років. Я багато вправлявся і бігав, але біль у хребті та колінах настільки сильний, що я деякий час не зможу це зробити. Вже два місяці я нічого не роблю, а коліна все ще стріляють, і це дуже болить. Які кроки мені робити далі? Мені зробили рентген поперекового відділу хребта, я поглибив поперековий лордоз, надмірний нахил крижової передньої частини, в розвитку. Наявність перехідних хребців - швидше за все люмбалізація S1. Висота L хребців та міжхребцевих просторів збережена. Як його інтерпретувати? Часто трапляється так, що під час ходьби я відчуваю, як ця закупорка ноги виходить із хребта, і йду, як кульгаю, бо не можу. Буває також так, що коли я роблю крок, у мене складається таке враження, ніби щось тисне на мої нерви в хребті, і тоді це ніби паралізує мене, коли я кладу цю ногу, такий страшний біль. Чи слід робити зарядку чи відпускати? До кого ви з ним ходите?
Симптоми, про які ви згадали в електронному листі, можуть свідчити про синдром перевантаження хребта та колін внаслідок занадто великої інтенсивності тренувань або не повністю коректних вправ. Це може спричинити "перевантаження" найслабших ланок тіла (поглиблений поперековий лордоз в результаті підвищеної напруги поперекового та клубового м'язів, розгинальних м'язів хребта та ослабленої стабілізації м'язів живота, перевантаження колінних суглобів) і, як наслідок, біль. Біль, незважаючи на відмову від тренувань, все одно може зберігатися, оскільки тіло застрягло в замкнутому колі - т.зв. каскад реакцій. Наразі я пропоную відмовитися від будь-яких фізичних навантажень. Найкраще має сенс звернутися до фізіотерапевта, де ви живете, щоб він міг провести повну функціональну діагностику та з’ясувати, що насправді відбувається, а потім знайти спосіб допомогти.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Матеуш ІдзіковськийМатеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.
Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.
