Безпечні 9 місяців вагітності - що можна, а що не вагітна

Вагітність - це час, коли ви уважніше слухаєте своє тіло. Зараз ви намагаєтесь жити здоровим життям, щоб ваша дитина могла правильно розвиватися. Цікаво, що може бути вагітною - чи можна літати на літаку, працювати як раніше? Що ви можете собі дозволити вагітним і що краще відпустити?

Чекати дитину - особливий момент для жінки. Під час вагітності змінюється не тільки форма вашого тіла, але й шкіра, волосся, апетит і навіть світогляд. Запас енергії іноді здається вичерпаним, лише за кілька днів нагадуючи атомний привід. Не дивно, що в цей конкретний період також виникає все більше питань.

Я хотів би поїхати на відпочинок до Туреччини. Тоді я буду вагітна 5 місяцем. Час польоту менше 3 годин. Чи не зашкодить дитині?

Якщо ваша вагітність проходить добре, немає медичних протипоказань для вильоту за кордон під час вагітності. Однак варто подумати, чи це гарна ідея через інтенсивне сонце. Спека в 40 градусів не може терпіти ніхто, не кажучи вже про вагітну жінку. Перебування з животом у теплих країнах може перетворитися на кошмар із задоволенням. Однак, якщо вагітна жінка вирішить літати на літаку, є кілька правил, які зменшать ризик тромбозу вен (це може статися під час польоту). Слід пити багато, щоб запобігти зневодненню і згущення крові. Обов’язково потрібно наступити на місце, підтягнути м’язи ніг і, по можливості, йти пішки на літаку. Також варто розглянути можливість використання антиварикозних панчіх або колінних шкарпеток з найнижчим, тобто першим ступенем компресії.

Читайте також: Ваша піраміда здоров’я або харчування під час вагітності Як розрахувати ДАТУ НАРОДЖЕННЯ Чи можна танцювати під час вагітності? Переваги DANCE ABDOMEN під час вагітності

Я вагітна на 33 тижні і запланувала переліт на вихідні до Риму. Мій гінеколог заперечив. Чи має він право це робити?

Лікар, відповідальний за вагітність, навіть зобов'язаний повідомити пацієнтку про можливі небезпеки, пов'язані з польотом. Якщо гінеколог після огляду жінки вважає, що політ може завдати шкоди ні їй, ні дитині, він повинен виступити проти поїздки. Це має місце, наприклад, коли існує ризик того, що зміна тиску може погіршити проблеми з плацентою, або коли вагітна жінка має проблеми зі згортанням крові. Однак остаточне рішення залишається за пацієнтом. Але чи варто ризикувати? Ви також повинні знати, що деякі авіакомпанії не приймають жінок після 36-го тижня вагітності або вимагають довідки про відсутність протипоказань для польоту. У такій ситуації думка лікаря є визначальною.

Я працюю за комп’ютером. Чи багато годин сидіння перед монітором шкідливе для дитини?

Згідно Трудового кодексу, вагітна жінка може працювати за комп’ютером не довше 4 годин на день. Однак не доведено, що перевищення цього часу мало б якийсь негативний вплив на дитину. Якщо немає можливості виконати іншу роботу, роботодавець повинен домовитись про зміну роботи. Однак, якщо реалізація цієї рекомендації неможлива, це не є показанням для надання вагітній жінці довготривалого лікарняного. Важливо: під час роботи за комп’ютером доводиться вставати кожні 30-60 хвилин, гуляти, робити кілька обертів тулуба, топтати. Це дозволить уникнути болю в ногах і хребті.

Спорт під час вагітності

Спорт під час вагітності

"Вагітність - це не хвороба", - кажуть багато. Правда, але також не найкращий час займатися екстремальними або травматичними видами спорту. Тож верхова їзда, командні ігри (наприклад, волейбол та гандбол), бойові мистецтва або катання на роликових ковзанах заборонені. Підійдуть ходьба, щадна гімнастика, танці, плавання, йога або бадмінтон. Деякі заходи, такі як їзда на велосипеді, можуть практикуватися на початку вагітності, за умови, що вагітна жінка в хорошій формі і маршрут проходить на рівній поверхні.

Я люблю взуття на підборах. До того, як я була вагітною, я була єдиною з них. Зараз я теж досить впевнено на них рухаюся, але всі вони дивно дивляться на мене, запитуючи: на високих підборах і з животом?

Що в цьому дивного? Якщо вагітній жінці зручно носити високі підбори, у неї не болить ніг, ні спина (що малоймовірно, якщо вона не носить їх короткий час) і в той же час відчуває стабільність, немає причин відмовлятися від високих підборів. Однак ходити в такому взутті не здорово. Це змінює центр ваги, який також зміщується під час вагітності. Крім того, багато м’язів автоматично напружуються, що згодом може спричинити їх біль. Важче балансувати, коли ти спіткнешся. Тому, якщо каблуки повинні бути атрибутом жіночності під час вагітності, краще носити їх недовго, а не багато годин.

Я щодня їду на роботу у власному автомобілі. У мене вже великий животик, але я почуваюся чудово. Чи потрібно прив’язувати ремені безпеки?

Це правда, що вагітній жінці з видимим животом не потрібно прив’язувати ремінь безпеки під час руху або коли вона пасажир, але для безпеки варто ними користуватися. Досить підтягнути нижній ремінь під живіт, а верхній над грудиною і між грудьми, щоб жодна з них не стискала живіт (правильному розташуванню ременів безпеки сприятиме спеціальний адаптер ременя для вагітних). Завдяки цьому під час сильного гальмування або удару ремені утримуватимуть вагітну жінку на стільці, а живіт не вдарятиметься про кермо.

Живіт живота?

Так, але під час вагітності найкращими є пози, в яких жінка приймає рішення про глибину проникнення і які не надто втомлюють її (наприклад, «за допомогою ложок» - жінка лежить на боці, партнер обіймає її за спину). Очікування дитини - це час для близьких контактів, сповнених ніжності, а не любовної акробатики.

Чи можу я спати на животі, коли вагітна?

Поки вагітність невидима, немає причин відмовлятися від цієї позиції. Але коли живіт стає круглим, краще потрапити в інше положення. Спати на животі тоді просто незручно, оскільки це нагадує лежачи на м’ячі. Найкраще положення - на лівому боці, оскільки матка не чинить тиску на кровоносні судини живота. Завдяки цьому кров може повернутися до серця, не викликаючи набряків ніг, а також до матки та дитини. Укладаючи на бік, варто підкріпити живіт подушкою для комфорту, а другий покласти між колін. Допоможе також спеціальна ортопедична подушка у формі С для вагітних.

У мене важке порушення зору, і я роками ношу контактні лінзи. Чи варто відмовлятися від них під час вагітності?

Немає протипоказань, що забороняють носіння лінз під час вагітності з медичних причин. Однак через гормональні зміни їх переносимість може погіршуватися. Склад сліз змінюється і носіння лінз протягом багатьох годин іноді викликає відчуття піску під повіками, печіння і навіть біль. Ви можете носити їх коротший проміжок часу і використовувати «штучні сльози» для зволоження рогівки.

Під час вагітності у мене підвищувався апетит до сексу. Однак я не знаю, чи інтимний крупний план завдасть шкоди моїй дитині. Чи може оргазм викликати пологи?

В результаті гормональних змін органи малого тазу сильно кровопостачаються, що робить відчуття під час сексу більш інтенсивними. Якщо вагітність є підручником, немає жодних кров’янистих виділень або кровотеч із статевих шляхів, шийка матки не розкривається і не вкорочується, а плацента знаходиться далеко від отвору матки, інтимний контакт не зашкодить вашій дитині. Щоб бути впевненим, запитайте про це свого гінеколога. Маленький хлопчик не відчуває любові батьків неприємно. При правильно запущеній вагітності статевий акт не призведе до пологів, оскільки сутички занадто слабкі. Але статевий акт після закінчення терміну може пришвидшити його.

Я люблю тонік. Я щойно дізналася, що вагітна. Чи потрібно відмовлятися від улюбленого напою?

Не обов’язково, але про всяк випадок краще відмовитися в першому триместрі вагітності. Тонік містить хінін. Саме завдяки їй він має характерний гіркий смак. У другому і третьому триместрах вагітна жінка може його пити час від часу, але не частіше 1 склянки на тиждень.