7 травня 2017 року в районі Польського олімпійського комітету у Варшаві відбудеться друге видання "Прогуляйтесь за здоров'я - запросіть свого лікаря!". Це унікальний спортивний захід, організований Фондом "Zaskoczeni wiekiem". Прогулянка об’єднує людей різного віку, демонструючи, що фізична активність - для всіх без винятку.
Величезний успіх першого видання цієї події став рушійною силою створення "Прогулянки заради здоров'я - запроси свого лікаря!" циклічна подія, яка відбуватиметься щороку! У 2016 році старші та наймолодші також взяли участь у прогулянці, спостерігаючи за учасниками маршу з рівня коляски. Ідея цього маршу полягає не лише у пропагуванні користі для здоров’я від цієї форми діяльності, а й у інтеграції поколінь людей з різними колами та з різними захворюваннями. Це лише цінність руху через прогулянку! Не потрібно проходити спеціалізовані тести, щоб визначити, чи можна цим видом спорту займатися. Вистачає зручного взуття та мотивації.
З кожним роком все більше наукових досліджень доводять сприятливий вплив фізичних навантажень на здоров’я. Рух запобігає багатьом хворобам, допомагає підтримувати високу якість життя при лікуванні хронічних захворювань і не має побічних ефектів. Деякі експерти жартують, що якби рух транспорту закривали пакетами, це був би найбільш призначений препарат у світі. Існує нескінченно багато форм руху, але враховуючи багатовіковий людський досвід, ходьба - це найпростіша форма руху, яка найкраще зрозуміла всім.
Програма 2-го випуску "Ходіння на здоров'я - запроси свого лікаря!"
ІІ видання заходу "Ходи за здоров’я - запроси свого лікаря!" відбудеться 7 травня 2017 року об 11:00 на луках Варшави біля Польського олімпійського комітету. Учасники пішки гулятимуть 30 хвилин. Це мінімальний час, який пропонують останні дослідження прогулянок, проведені багатьма світовими установами, такими як Гарвардський медичний інститут. Перед прогулянкою, близько 10:00, усі охочі зможуть взяти участь у майстер-класах та розминці, яку проведуть Йоанна Заблоцька-Леоновіч, Войтек Свентек та Бернадетта Бочек-Піотровська.
Йоанна Заблоцька-Леоновіч вестиме семінар "Здоровий хребет" та розтяжку в поєднанні з розслабленням. Джоанна - фізіотерапевт, випускниця Варшавського медичного університету та особистий тренер, інструктор пілатесу, інструктор bodyART. Вона здобула престижний європейський диплом аеробної та степ-ліцензії, а також міжнародний інструктор bodyART ™ Роберта Штейнбахера.
Войтек Свєнтек проведе семінари зі скандинавської ходьби та розминку. Войтек - міжнародний інструктор зі скандинавської ходьби з 12-річним досвідом, він проводить численні тренінги, семінари та шоу. Поширювач цієї форми фізичної активності по всій Польщі. Автор багатьох статей та лекцій, пов’язаних із широко зрозумілим відпочинком та ходьбою з палицями.
Бернадетта Бочек-Піотровська буде вести семінари зі скандинавської ходьби. Бернадетта - інструктор зі скандинавської ходьби. Вона закінчила право, але спорт став її захопленням. Тут є чим пишатися. Існує Кубок світу серед юніорів у 1990 році на 15 км вниз. - 4 м, 19-разовий чемпіон Польщі, 11-разовий віце-чемпіон країни, чотириразовий учасник чемпіонату світу (Фалун: 7 м на 30 км), чемпіон Словаччини (1994), переможець гонки Піаст (1994), триразовий учасник Олімпійських ігор (Альбервіль 1992, Ліллехаммер 1994, Нагано 1998).
Марш очолить Рафал Перл - випускник Академії фізичного виховання у Варшаві (тренерська спеціалізація - тренер з плавання). Спадкова обтяжена спортом. Раніше неодноразовий призер чемпіонату Польщі з веслування та гравець збірної Польщі. Сьогодні опікун і тренер багатьох призерів чемпіонату Польщі з плавання. Тренер олімпійця Девіда Шуліча - Лондон 2012. Персональний тренер, інструктор зі скандинавської ходьби.
Захід організовується спільно з Vegan Run. Організатори - лек. мед. Анна Плучик-Мрожек, президент Фонду "Zaskoczeni wiekiem" та попередник медичної форми в Польщі, та Малгожата Перл, засновниця оздоровчого клубу Perła та віце-президент Фонду "Здивований вік".
Додаткову інформацію можна знайти за адресою: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, а також у профілі події: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Ви можете зареєструватися за адресою: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl взяв на себе заступництво ЗМІ над подією - ласкаво просимо!
