Кожна мама хотіла б, щоб її дитина була сильною, здоровою і уникала будь-яких інфекцій та хвороб. Щоб це сталося, імунітет дитини потрібно зміцнювати з народження. Як зміцнити імунну систему немовляти?
Чи правда, що протягом перших шести місяців життя немовляти мають імунітет до інфекцій, оскільки вони захищені антитілами, які вони отримали від матері під час своєї утроби?
Не зовсім. Дитина отримує антитіла від мами, але вони захищають від інфекцій приблизно до 6-місячного віку. Концентрація імунних антитіл, що передаються дитині від матері через плаценту, поступово зменшується з моменту народження і змінюється в індивідуальному порядку. Це означає, що стан імунної системи у дітей одного календарного віку може відрізнятися. У другій половині життя організм дитини починає виробляти власні антитіла.
Чому грудне молоко є найкращим захистом для немовлят від інфекцій?
Оскільки він містить імунні фактори. У грудному молоці багато імуноглобуліну А, який запобігає зараженню, покриваючи слизову оболонку кишечника тонкою плівкою, щоб шкідливі бактерії не могли осісти на ній і потрапити в кров.
Якщо годуюча мама застудилася, її молоко також містить антитіла, які захищають дитину від вірусів, що викликали інфекцію у мами. Однак одним з найцінніших компонентів грудного молока є пребіотичні олігосахариди - складні цукри. Вони не розщеплюються травними ферментами, тому потрапляють у кишечник, де є середовищем для пробіотиків - хороших кишкових бактерій, які стимулюють імунну систему та пригнічують ріст патогенних вірусів та бактерій. Нарешті, в ньому також є лактоферрин, який забирає залізо у мікробів, роблячи їх неможливими для росту.
Як можна підтримати імунітет немовляти на штучному вигодовуванні?
Якщо ваша дитина отримує суміш, ви можете - після консультації з педіатром - дати їй суміш, збагачену штучними пребіотиками або пробіотиками. Почавши розширювати його раціон, не забудьте додати до своїх супів овочі, багаті бета-каротином (провітамін А), наприклад, моркву та гарбуз. Бета-каротин відповідає за нормальне функціонування слизових оболонок, які є першим бар’єром, що захищає організм від нападу патогенних мікробів. Вітамін С, що міститься в напр. у соку чорної смородини, а також у цитрусових, які, проте, згідно з календарем харчування - можна давати немовлятам лише наприкінці першого року життя.
Чи можна немовляті давати вітамінні препарати для підтримки імунної системи?
Не можна давати дитині будь-які вітаміни або мінерали, включаючи ті, що відпускаються без рецепта, без консультації педіатра.
Як зволоження повітря покращує імунітет дитини?
Це пов’язано з процесами, що відбуваються в носі дитини. Слизова в ній виробляє слиз, на якій віруси та бактерії осідають і вдихаються разом з повітрям. Потім ця слиз транспортується до зовнішньої сторони носа разом з мільйонами вій. Однак їх рухи припиняються, коли вологість у приміщенні опускається нижче 40 відсотків. Коли слиз не видаляється, мікроби розмножуються і атакують організм. Тому важливо додатково зволожувати повітря в дитячій кімнаті взимку, коли радіатори нагріваються. Це можна зробити за допомогою спеціального зволожувача або просто повісити мокрий рушник на радіатор.
Чому куріння на очах у дитини послаблює його імунітет?
Оскільки хімічні сполуки в сигаретному димі (їх налічується майже 4000, і за останніми підрахунками, до 250 з них можуть спричинити рак) погіршують імунну систему, зменшують кількість кисню в крові та порушують функцію легенів. Дитина, вдихаючи сигаретний дим, також частіше розвиває респіраторні інфекції, що може призвести до порушення імунітету.
Чому хороша гігієна може покращити імунітет?
Якщо ви не стерилізуєте пляшки та соски і ретельно вимиєте руки (дитини та дитини), ви можете заразитися шлунково-кишковим трактом. Навпаки, діарея збіднює природну бактеріальну флору дитячого організму, роблячи його більш сприйнятливим до інфекцій.
Чи можна загартовувати дитину? Який найкращий спосіб це зробити?
Дитину також потрібно загартовувати, хоча і трохи відрізнятися від старшої дитини. Це можна зробити кількома способами.
- Щодня, не менше години ходьби в чистому середовищі від вихлопних газів. Тоді організм киснюється, а отже, функціонує краще. Також на відкритому повітрі імунна система контактує і вчиться реагувати на мікроби.
- Одягання відповідно до обставин. Найпоширенішою причиною застуди є перегрів. Малюк, одягнений занадто тепло, має неефективну систему терморегуляції, що ускладнює перенесення перепадів температури, швидко застуджується і частіше хворіє. Зовні дитина, яка ще не ходить, повинна носити на один шар більше, ніж вихователь. Час від часу також потрібно перевіряти, чи надто жарко чи занадто холодно дитині, торкаючись її шиї (якщо холодно, це знак того, що потрібно чимось її прикрити).
- Зміна клімату. Організм, який повинен адаптуватися до нових умов, мобілізує всі сили, включаючи імунну систему. Найкраще ходити з дитиною щонайменше 3 тижні - протягом перших двох тижнів організм звикає до нових умов, і лише потім починає добре реагувати на інший клімат.
- Вкручування радіаторів і часте провітрювання приміщення. Температура навколишнього середовища повинна становити 19–22ºC. Коли воно вище, у повітрі менше вологи, тому слизові оболонки в роті та носі дитини пересихають і перестають бути такими ефективними, як захисний щит від мікробів. До того ж, свіже повітря продуває мікроби.
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
