Льняні лігнани - це рослинні гормони, які жінки повинні оцінити в період менопаузи. Льняні лігнани є альтернативою замісної гормональної терапії, оскільки, як і синтетичні гормони, вони полегшують симптоми менопаузи. Якими ще властивостями володіють лляні лігнани? На ці та інші запитання відповідає гінеколог Максиміліан Курковський.
Льняні лігнани належать до групи фітоестрогенів, тобто нестероїдних рослинних сполук, хімічна структура та дія яких нагадує естрогени людини. Як результат, вони можуть бути альтернативою замісної гормональної терапії (ЗГТ), що застосовується під час менопаузи, яка полягає у введенні людських стероїдних гормонів. ЗГТ не є лікуванням, придатним для кожної жінки. З цієї причини шукали альтернативу ЗГТ. Вчених цікавив той факт, що японки переживають менопаузу набагато плавніше, ніж жінки Європи. Причини цієї невідповідності були знайдені у ... дієті. Ну, а соєве меню японських жінок забезпечує їх ізофлавонами - сполуками, що імітують вплив людських естрогенів. Подальші дослідження призвели до відкриття рослини, корінної для європейських жінок, однаково багатої фітогормонами. Йдеться про льон та лігнани, що містяться в структурі його зерен.
Льняні лігнани та менопауза
- Фітоестрогени особливо корисні для здоров’я жінок у менопаузі завдяки своїй унікальній спорідненості з рецепторами естрогену. Вони надають заспокійливу дію на симптоми менопаузи, пригнічують розвиток остеопорозу, знижують рівень холестерину та мають антиканцерогенні властивості (знижують ризик раку). Тому вони є хорошим вибором для жінок, які мають протипоказання до замісної гормональної терапії, або тих жінок, які не хочуть вживати стероїди, - пояснює Максиміліан Курковський, гінеколог.
Подвійна схожість фітоестрогенів з естрогенами, що виробляються природним шляхом, змушує людський організм поводитися з ними як з однаковими, дозволяючи лігнанам приєднуватися до рецепторів естрогену, розташованих у клітинах людини.
Коли естроген відчуває дефіцит в організмі, лігнани льону замінюють їх. Тому вживайте цілі зерна льону, знежирений льон або інші продукти, що містять фітогормони, під час менопаузи.
Однак медицина, натхненна особливо хорошим станом японських жінок під час менопаузи, також пропонує жінкам ізофлавони на основі сої. З іншого боку, відкриття естроген-подібних властивостей лігнанів, присутніх у лляному насінні, дозволяє уникнути ризику алергії, пов’язаної з прийомом препаратів із соєю. Крім того, напівфабрикати цієї рослини часто зазнають суперечливих генетичних модифікацій.
Також читайте: Як полегшити симптоми менопаузи? Зелений клімактерик. Трави полегшують симптоми менопаузи Що їсти під час менопаузи, щоб уникнути набору вагиРослинні фітоестрогени не збільшують ризик раку молочної залози або ендометрія
На відміну від синтетичних людських гормонів, фітоестрогени імітують природні естрогени м’яко і не викликають побічних ефектів. Безпека їх використання також зумовлена тим, що фітоестрогени виявляють більшу спорідненість до естрогенних рецепторів ERβ, ніж до ERα, що впливає на їх тканинно-селективний механізм дії. Рецептори ERα знаходяться в основному в ендометрії, молочній залозі та яєчниках.
Фітоестрогени - на відміну від ЗГТ - не збільшують ризик розвитку раку молочної залози, сосків чи ендометрія.
У свою чергу, рецептори ERβ розподіляються в фолікулах яєчників, ендотеліальних клітинах кровоносних судин, мозку, нирках, кістках, легенях, клітинах слизової оболонки кишечника та клітинах сечового міхура. Таким чином, лігнани, які зв'язуються з рецепторами ERβ, мають набагато слабший вплив на ендометрій та молочну залозу. Тому їх прийом не збільшує ризик розвитку раку молочної залози, сосків чи ендометрія. - Дія природних естроген-подібних сполук має науково доведену ефективність. Це підтверджується, серед інших результати досліджень, опубліковані в престижному журналі "Przegląd menopausalny", адресовані лікарям, які займаються питаннями менопаузи, що узагальнює позитивний вплив зовнішніх естрогенів на здоров'я жінок, - додає гінеколог Максиміліан Курковський. Їх регулярний прийом також захищає жіночий організм від розвитку захворювань, безпосередньо пов’язаних з дефіцитом естрогену в перименопаузі, і затримує процес старіння завдяки своїм сильним антиоксидантним властивостям. Менопауза - закінчення важливої репродуктивної глави в житті жінки - не повинна бути початком лавини проблем зі здоров’ям та емоціями та різкого вступу в старість. Потрібно просто правильно про це подбати.
Рекомендована стаття:
Вся правда про МЕНОПАВЗУ - те, що ви повинні знатиРекомендована стаття:
ГОРМОНАЛЬНА ТЕРАПІЯ: безпечна чи ні?
