Комплекси: як вони виникають і як з ними боротися?

Комплекси мають величезний вплив на нашу самооцінку. Комплекси - це фільтр, через який ми бачимо світ і впливаємо на наші почуття, поведінку, цінності, погляди, одним словом - на наше ставлення до світу. Прочитайте, як боротися з комплексами та як вони насправді утворюються.

Комплекси - як з ними боротися? Зрештою, навіть якщо ми дуже стараємось, ми не все змінимо, цього просто неможливо зробити. Комплекси повинні розпізнаватися і розрізнятися між тими, з якими можна боротися, і тими, з якими все, що ти можеш зробити, це приручити їх.

Зміст:

• Комплекси: як вони утворюються?
• Комплекси: як з ними боротися?
• Комплекси: 9 порад щодо їх зменшення

"Можливо, я не стану вище, навіть якщо проллю потік сліз, але англійська мова все ще в моїй досяжності." Так, ти не зростеш, кінець періоду, але це не твоя відповідальність. Ти можеш зробити так, щоб ти почувався краще. Шукайте для себе приємні слова, які описують вашу зовнішність, повторюйте їх собі вранці перед дзеркалом, щоразу, коли ви вітаєте день, і результати прийдуть самі собою.

Комплекси: як вони утворюються?

Комплекси були з нами з дитинства. Спочатку до дорослих, які більші, сильніші, а потім у дворі та в школі. Як тільки ми починаємо налагоджувати соціальні стосунки, ми починаємо ділитися на тих, хто є більш підтягнутим і менш здібним, на кого більше іграшок і на кого не так багато, на того, хто краще читає, і на того, хто погано справляється ...

Як прийнято розуміти, комплекси - це ті незручні теми про нас самих, які змушують нас відчувати дискомфорт, занепокоєння, сором, страх, страх.

Комплекси роблять нас менш активними, пасивними, ми відмовляємось від різних видів діяльності, наприклад, відмовляємося від тренувань футбольної команди або зустрічей з друзями з околиць. Комплекси збільшуються в підлітковому віці, і вони особливо важкі тоді. Емоції переживаються більш інтенсивно, а поведінка та оцінка однолітків (у цей період думка групи однолітків є найбільш важливою) змушують комплекси зберігатися.

Іноді підлітки вирішують не ходити до школи чи відмовлятися від якоїсь важливої ​​соціальної події через невдоволення власною зовнішністю (у цьому віці проблеми зі шкірою є найважливішими).

Також читайте:

Як я можу впоратися з відсутністю самоприйняття?

Пройдіть швидкий урок напористості

Як бути щасливим? 19 кроків до щастя

Комплекси: як з ними боротися?

Природа любить різноманітність, саме тому вона створила людей різного зросту, вух, носа, схильності до набору або схуднення, з кращими чи гіршими інтелектуальними здібностями, мовними навичками або наполегливістю у досягненні цілей.

У зрілому віці ми справляємося з комплексами краще, ніж у підлітковому віці. У нас більше толерантності, дистанції, життєвого досвіду, ширших горизонтів для себе, і все це означає, що, наприклад, „той довгий ніс”, на наш погляд, не такий вже й довгий.

Ваша життєва ситуація, сім’я, в якій ви виховуєтесь, місце проживання та соціальний статус - все це впливає на можливе формування комплексів.

Однак деякі люди настільки незадоволені собою і твердо вирішили змінитися, що навіть ризикують життям, щоб позбутися небажаної риси.

Проводячи операцію, щоб виглядати по-іншому, вони можуть нести витрати, що перевищують їхні фінансові можливості, купувати товар за рахунок інших потреб, на їх думку, підвищуючи свій соціальний статус і викликаючи відчуття задоволення.

Буває також так, що для зменшення комплексів дітей інструментально (свідомо чи несвідомо) використовують для здійснення нездійснених прагнень та «додавання балів» батькам.

Варто підійти до ідеальних ідеалів, з якими ми стикаємось, або до вершин, про які ми мріємо, оцінивши, наскільки вони реальні та реальні, і які витрати доведеться здійснити для їх досягнення.

Оскільки навіть лауреатам Нобелівської премії та "Міс Світ" є на що скаржитися, можливо, варто не бути більш стриманими до себе, ніж до інших? Зрештою, великий ніс або дуже низький зріст - не єдина інформація, яка нас описує.

90% польських жінок скаржаться на свою зовнішність.Лише 5% повністю приймають свій організм

Дослідження на замовлення ВООЗ показують, що принаймні 90 відсотків. молоді польські жінки скаржаться на свою зовнішність, і лише 5 відсотків. респондентів повністю приймає своє тіло і почувається добре оголеним. Найпоширеніша причина комплексів - форма живота і зайві кілограми. За словами доктора Катажини Ясевич, у більшості випадків таке ставлення є наслідком низької самооцінки, яка культивується поколіннями.

Джерело: lifestyle.newseria.pl

Рекомендована стаття:

Комплекси: 9 порад щодо їх зменшення

1. Зосередьтеся на своїх потребах, запитайте про них, зосередьтеся на тому, що ви хочете досягти та реалізувати. Будьте предметом усіх речей для себе, навіть якщо ваші потреби не будуть задоволені, важливо запитати себе, що вам потрібно зараз, прямо зараз, щоб почувати себе краще.

2. Спробуйте описати себе багатьма особливостями, у різних ситуаціях навчіться добре думати про себе. Якщо вам важко знайти потрібні слова, попросіть це зробити друга чи кохану і починайте з цих слів, намагайтеся регулярно додавати щось від себе.

3. Не підштовхуйте думки інших про себе. Ви не знаєте, про що думає людина, яка випадково на вас подивилася, можливо, випадково, вдумливо, перебуваючи в метро, ​​зосереджена на вас. Тож давайте з’ясуємо раз і назавжди - ви не знаєте, що хтось думає про вас, поки ця людина вам не скаже.

4. Не ставтеся до кожного слова чи жесту щодо вас як до оракула. Пам’ятайте, що всі дивляться крізь свої «окуляри». У нас різні смаки, і канони краси сьогодні дуже суперечливі - жінки, схожі на молодих хлопців, такі ж гарні, як повноцінні дами, схожі на Венеру Мілоську у всій красі.

Рекомендована стаття:

5. Віддаліться від себе. Це звучить кліше, але ми часто забуваємо, що, на щастя чи на жаль, ніхто з нас не є пупком світу. Кандидатів на це звання, мабуть, багато, але нас понад 7 мільярдів, зазвичай зосереджених на собі, тому неправда, що "весь пляж дивиться на мене і на мій живіт".

6. Якщо колись, дуже давно, хтось сказав про вас щось неприємне, що настільки вплинуло на ваше сприйняття себе, і ви продовжуєте повторювати цю думку, можливо, варто скласти власну думку про себе?

7. Шукайте справи, які принесуть вам радість. Зареєструйтесь для танців, карате, йоги, творчого письма, вивчення іноземної мови або кулінарії. Почніть з основ, навчіться з іншими, зосередьтесь на своєму досвіді, смійтесь з іншими, коли не вдається, намагайтеся не порівнювати. Порадуйте себе, даруйте собі невеликі подарунки, щодня робіть для вас щось зайве, дрібницю - навіть купіть смачну корицю до кави.

8. Однак, якщо у вас є щось, що вас дуже турбує, і ви можете це змінити, зіткніться з цим. Просто дайте собі право, що для отримання результату може знадобитися більше часу. Зазвичай ви не досягаєте мети і не робите постійних змін відразу, вам, мабуть, доведеться багато разів докладати зусиль, стикаючись з невдачами, але ніщо не підвищує самооцінку, ніж підняття з них.

9. Те, що неможливо змінити, слід приручити, щоб воно не «гризло гілку, на якій ти сидиш». Намагайтеся продовжувати життя, незважаючи на відсутність або надлишок. Бо ти живеш тут і зараз, не раніше і не раніше.