Дієта при інгаляційній алергії багата кальцієм, натрієм, калієм і магнієм. Ці елементи є допоміжними речовинами, які використовуються для полегшення симптомів алергії. Тому дієта при інгаляційній алергії насичена овочами, фруктами та рибою. Однак існують певні групи продуктів, яких слід уникати. Дізнайтеся, що не можна їсти, перебуваючи на дієті з інгаляційною алергією.
Дієта з інгаляційною алергією - що таке інгаляційна алергія?
Інгаляційна алергія - це алергічна реакція, спричинена т.зв. інгаляційні алергени, тобто речовини, які потрапляють в наш організм в результаті вдихання. Потрапляючи в нашу дихальну систему, вони взаємодіють з антитілами, що призводить до вивільнення гістаміну. Організм дуже агресивно реагує на цей процес, симптомами якого є нежить, подразнене горло та сльозотеча. Метою дієти з інгаляційною алергією є полегшення цих симптомів та запобігання їх повторення.
Читайте також: Прихована харчова алергія - причини, симптоми, лікування Алергічний синусит: симптоми та лікування Алергія на нікель. Чого слід уникати, якщо у вас алергія на нікель? Алергія на грудне молоко. Чи може дитина на грудному вигодовуванні мати харчову алергію ...
Дієта на вдиху від алергії: продукти, які можуть допомогти
Теплі рідини допомагають розірвати закупорку в дихальних шляхах, полегшуючи відкашлювання слизу. Ви можете подавати їх організму у вигляді свіжозавареного чаю або гарячого бульйону.
Жирна риба, зокрема омега-3 ненасичені жирні кислоти, які вони містять, може знизити ризик розвитку алергії. Тому будь-який алергік повинен регулярно вживати тунець, лосось та скумбрію.
Здорові бактерії йогурту або пробіотики можуть зменшити інтенсивність симптомів інгаляційної алергії, особливо у дітей.
Цитрусові можуть не усунути симптоми, пов’язані з алергічною реакцією, але вони, безсумнівно, зміцнять наш природний захисний бар’єр і зменшать ризик інгаляційної алергії.
Цибуля і часник також зміцнять нашу імунну систему. Все завдяки сірці, яка має протизапальні властивості.
Овочі містять антиоксиданти та мають протизапальні властивості, тому вони можуть зменшити розвиток інгаляційної алергії. Такі зелені овочі, як баклажани, кабачки, зелена квасоля та огірок, особливо корисні в боротьбі з алергією.
Чилі та російська гірчиця - це спеції, які розширюють судини і звужують бронхи, полегшуючи дихання.
Інгаляційна дієта від алергії: продуктів, яких слід уникати
У деяких людей продукти, які викликають харчову алергію, можуть викликати алергічну реакцію. До цих видів продуктів належать арахіс, морепродукти, яйця та коров’яче молоко.
Деякі фрукти та овочі містять білки, дуже схожі на ті, що містяться в пелюстці. Отже, продукти, що мають білкову структуру, подібну до структури деяких білків пилку, можуть викликати алергічну реакцію. Трапляється, що у людей, які страждають алергією на амброзію, після вживання помідорів можуть з’явитися симптоми інгаляційної алергії. З іншого боку, люди, які страждають алергією на траву, можуть погано реагувати на персики та селеру.
Вживання алкоголю, особливо пива чи вина, може спричинити інгаляційну алергію у деяких людей, наприклад, закладений ніс.
Людям, які страждають від інгаляційної алергії, слід уникати червоного м’яса та тваринних жирів.
