Що робити з важкими реакціями на шум і стрес?

Протягом кількох років я не впорався з шумами, які видають люди під час їжі або сну. Коли я чую, як хтось хропе, задихається чи клацає, останнім часом це навіть змушує мене плакати. Це дуже незручне явище. Я настільки нервую, що мені доводиться покидати стіл, що часто когось засмучує. Мій партнер повністю не розуміє, що неможливо цим керувати. Дійшло до того, що ми спимо окремо або я повинен носити навушники на ніч. Я справді нервую людиною щодня. Сильною реакцією на стрес є оніміння ніг або тремтіння рук. Я прошу допомоги, оскільки мені здається, що вона починає погіршуватися.

Як і кожна з проблем, про які ви повідомляєте, ця також вимагає більш широкого обговорення, ніж це можливо за допомогою листування. Сильна нервозність, тремтіння рук або ніг як реакція на стрес, плюс цей симптом гіперреактивності на звуки повинен ускладнити ваше життя. Також ваш партнер та інші люди, які дратують вас своїми шумами. Не знаю, з чого це почалося, і це тривало так довго, що не пройде само собою. Я підозрюю, що це швидше посилиться, а це означає, що все більше і більше стимулів буде для вас нестерпним. Я вважаю, що вам слід відвідати психотерапевта, який вирішить, чи буде потрібна також фармакологічна підтримка. Ваші проблеми можуть бути невротичними, але також органічними - можливо, у вас була травма голови чи токсичне отруєння? Контакт з наркотиками? Про ці та багато іншого запитатиме психолог чи психіатр - я не думаю, що важко знайти причину. Тож раджу не зволікати, бо це, безумовно, втомить вас і зіпсує стосунки з людьми.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.